المشي يقوي الذاكره****

ليان · #1 22/08/07, 10 :32 10:32:47 PM

المشي يقوي الذاكره****
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
المشي يقوي الذاكره...
أفادت دراسة فرنسية حديثة، أن المشي اليومي لمدة ساعة يمكن أن يخفض نسبة الكوليسترول ويزيد اللياقة ويمنع النسيان واضطرابات الذاكرة في الشيخوخة .. أو على الأقل يؤخر حدوثها ويقلل من تأثيرها .

وذلك لأن المشي يحسن من الدورة الدموية في المخ والجسم عن طريق وصول الدم بكميات كافية للمخ محملاً بالأكسجين والجلوكوز والمواد المغذية للجهاز العصبي .

وأوضحت الدراسة : " إن الرياضة تساهم في إفراز مادة كيماوية في المخ ترفع الروح المعنوية تدعى (بيتا إندورفين) ، وذلك بعد ممارسة التمرينات الرياضية لمدة 20 دقيقة، وكلما زاد وقت الرياضة زاد تأثير هذه المادة في رفع الروح المعنوية " .

وخلصت الدراسة إلى : " إن المشي يخفف الضغوط النفسية ؛ وذلك لأن الرياضة المنتظمة .. وخاصةً المشي لها فوائد إيجابية لصحة الإنسان النفسية ؛ لأنها تزيد من الثقة بالنفس وتحسن من الحالة المزاجية " .
منقول لعيونكم...

الأمل المجروح · #2 24/08/07, 04 :13 04:13:48 AM

ربي لا يحرمناااااااااا

من مواضيعك الحلووووه زيك

ليان · #3 24/08/07, 12 :10 12:10:07 PM

اسعدني مرورك الامل المجروح................................

غنـــج · #4 24/08/07, 06 :33 06:33:50 PM

يسلموووووووووو ليونه ع الموضووع المفيد

ليان · #5 25/08/07, 10 :39 10:39:27 AM

الله يسلمك قلبي
مشكووووووورة على المرور

ريم البوادي · #6 25/08/07, 12 :27 12:27:18 PM

يسلموووو الله يعطيييك العافيه ياقلبي

ملاك المدينه · #7 26/08/07, 09 :40 09:40:34 AM

الله يعطيك العافية

مشكـوره

ليان · #8 28/08/07, 03 :11 03:11:51 PM

ريم البوادي

الله يسلمك.................

ليان · #9 28/08/07, 03 :12 03:12:23 PM

ملاك المدينه
الله يعافيك ..............................

دلال · #10 22/09/07, 01 :37 01:37:10 AM

يعطيك العافية اختي

تقبلي فائق احترامي

رقة الندى · #11 26/09/07, 06 :15 06:15:36 PM

تسلمى ليان على موضوعك ولا تحرمينا من جديدك..

ليان · #12 26/09/07, 08 :30 08:30:17 PM

دلال
الله يعـــــــــــــــــــــــافيك
نورتي

ليان · #13 26/09/07, 08 :31 08:31:29 PM

رقة الندى
الله يســــــــــــــــــلم عمرك لاتحرمينا من تواصلك

غدير · #14 28/10/07, 01 :26 01:26:09 AM

الله يعطيك العافية على ها المعلومات الحلوة

والمفيدة والمشي ما يأخذ منن شيء

احلى جوجو · #15 12/04/08, 07 :06 07:06:50 PM

طبعا المشيء مفيد

بس مين يمشي الا قليل

مشكووووره

أدوات الموضوع
عرض نسخة للطبع إرسال هذه الصفحة إلى بريد إلكتروني
أنماط العرض
النمط الخطي الانتقال إلى النمط المختلط الانتقال إلى النمط الموضوعي

شات	العاب ادما	ماسنجر	أضف موقعك	أضف موقعك
أضف موقعك	أضف موقعك	أضف موقعك	أضف موقعك	أضف موقعك
أضف موقعك	أضف موقعك	أضف موقعك	أضف موقعك	أضف موقعك

مستخدمين موجودين حالياً يشاهدون الموضوع: 1 (0 أعضاء و1 ضيوف)