تحتاج قدماك إلى عناية مستمرة طوال السنة، وخصوصا في فصل الصيف حيث لا يمكن إخفاء عيوبها بالحذاء أو الجوارب، لذلك عليك أن تحرصي على تقشير الكاحل للتخلص من الجلد الميت، وترطيبها حتى لا تبدو جافة باستمرار.
لأن تشقق كعب القدم من أكثر المشاكل شيوعا، ولذلك ينصح بتقشيرها وترطيبها، ويعتبر الليل الوقت الأنسب لذلك حيث يمكن استعمال كريم مركز وارتداء جوارب لحبس الحرارة وكذلك حتى يتشرب الجلد بالزيوت المرطبة.
ومنطقة الكعب يجب أن تكون مُحكمة البنية لكن دون صلابة، وأن تشكل وعاء مقعراً يستقر فوقه كعب القدم براحة، وتمنع زيادة ميل القدم إلى الداخل أو الخارج.
أما بالنسبة لمقدمة القدم والأظافر خصوصا، فإذا طليت أظافرك فاختاري لونا جميلا بعد تقليمها وبردها، وبالنسبة لألوان الأظافر فليست هناك قاعدة يمكنك التقيد بها، وإن كانت الألوان الفاتحة هي المناسبة للنهار والغامقة للمساء أكثر، ولكن تذكري دائما هذه النصيحة، "طول الأظافر يجب ألا يتعدى حافة أصابع القدم".
* وأخيرا نقدم لك هذه المعلومة، إن القدم بها حوالي نصف مليون غدة تعرق، إلا أن هذا ليس هو السبب للرائحة الكريهة، بل السبب يرجع إلى نظام غذائي ضعيف، يعتمد على النشويات والمنتجات التي تتخمر، والسبب الآخر هو الضغط أو التوتر النفسي

 

يسلموووووو ليــان قلبوو ع الموضووع ..

 

الله يعطيييك العااااااافية لياااااااان

 

* العناية بالقدم العادية:

- أظافر الأصابع:

- عند قص الأظافر لا تبدأ من نهاية الإظفر في الجانب الأيمن حتى تتجنب نموه داخل الجلد والذى يسبب الألم في نفس الوقت. عليك بقصها من أعلى فقط في شكل خط مستقيم ثم تبرد الجوانب الحادة. أفضل وقت لقص أظافر القدم بعد تناول حمام دافئ أو بعد غمسها في ماء دافئ مع صابون حتى تصبح لينة


- الحذاء:

- قم بتغيير الحذاء يوماً بعد يوم لتجنب الرائحة الكريهة لك ولقدميك وإعطاء فرصة لتخلل الهواء.


- رائحة القدم:
فإلى جانب استخدام بودرة للقدم لتجنب العرق ورائحة القدم الكريهة .. عليك بتهوية قدميك بقدر الإمكان (أي تصبح عارية). لتجديد الهواء مع ارتداء الجوارب القطنية أو الخفيفة للسيدات.



- الجوارب:
ارتد الجوارب الأكثر راحة لك لا تكون ضيقة جداً مما تسبب الآلام أو الشد العضلي أو نمو الأظافر داخل الجلد .. أما الفضفاضة منها تؤدي إلى تكون البثور وتقرح الجلد.


- تدليك القدم:
عليك بتدليك قدميك بين الحين والآخر مع استخدام الماء الدافئ أو البارد, ثم تجفيفها وخاصة بين الأصابع
ترطيب الجلد:




- باستخدام كريمات أو لوسيونات مرطبة.



- حجر القدم:
والذي يكون من زجاج بركاني خفيف جداً ملئ بالفجوات ويستعمل في إزالة الجلد الزائد والميت في كعب القدم.

 

الله يعطيك ألف عافية ياليان

ومشكووووووووووووره

 

الله يسلمكم حبيباتي اسعدني مروركم
مشكورة اختي احلام على الاضافة

 

يسلموووووووووووووووووووووووووووو
على موضوعك يا ذوق

 

الله يسلمك حبيييييييييييييييييييييييييييييييي

 

يسلموووووووو

الله يعطيجـ العافيهـ يالغلااااا