المقادير والطريقة

1. نصف كوب حليب قليل الدسم.
2. ربع برتقالة مقشرة جيدا.
3. حبتين فراولة وياريت تكون طازجة.
4. نصف حبة شمام (بطيخ اصفر) او ربع حبة كبيرة.يقطع الشمام قطع معقولة الحجم ونضعه في أبريق خلاط الفواكه ونضيف أليه الحليب والفراولة والبرتقال وملعقة سكر كبيرة ويخلط المزيج جيداً لمدة لا تقل عن 3 دقائق ، ثم يفرغ بالكاسة وصحتين وعافية.
اللي بيجرب هالوصفة ، بعد ما يقول آآآآآآآآآآآآآح يدعيلي.
سألت أحد الأطباء عن هذه الوصفة فقال تعتبر بمثابة فطور متكامل إذا استخدم حليب كامل الدسم وهي تساعد على التخلص من الإمساك وعسر الهضم وتنشط الدورة الدموية

وصحتين وعافيه عليكم

 

يسلمو ملوكه

الله يعطيك العافية

 

وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو

تسلم الأيادي عيوني

 

الله يعطييك العافية الأمل المجروح
تسلمين على مرورك الرائع

 

شكله يطلع جناااااااان
يسلموو

 

ليان




حبيبتي مشكورة على مرورك

 

يعطيك العافية اختي


عصير ولا احلى ..,,

 

دلال

الله يعطيك العافية

مرورك أسعدني كثير